Journal
Mọi bài viết — lọc theo Mind, Body, Sound hoặc đọc hết tại đây.
Một buổi nối ba trụ
Số cá nhân trong tuần, 40 phút gym, rồi 10 phút handpan — ghi lại cảm giác thật.
Mười phút với chuông xoay
Một session ngắn buổi tối — không cầu toàn, chỉ để cơ thể nhớ lại nhịp thở.
Buổi gym không hoàn hảo vẫn tính
Bỏ cuộc vì ‘không đủ điều kiện’ là cái bẫy. Một session ngắn vẫn nuôi thói quen.
Đọc số như đọc bản đồ, không phải lời nguyền
Cách mình dùng thần số học: khung tự hỏi, không phải kết án bản thân.